7 Rahasia Kak Seto Tetap Kuat Push Up dan Parkour di Usia 70 Tahun

kak Seto baru saja merayakan ulang tahun ke-70. Di usia yang sudah senja, pemilik nama asli Seto Mulyadi itu masih kuat melakukan aktivitas berat. Seperti push up maupu parkour.

Kak Seto bahkan kerap pamer keahliannya dalam melakukan aktivitas tersebut. Terbaru, psikolog anak itu pamer menang push up dari anaknya.

Apa sih rahasianya?

Dalam beberapa kesempatan, Kak Seto memberikan tips menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Rahasianya adalah GEMBIRA. Artinya:

G = Gerak anti-mager

Menurutnya, dia harus tetap bergerak dan meninggalkan kebiasaan malas. Hal ini terbukti, di usia 70 tahun masih sanggup push up, koprol, dan lari.

E = Emosi cerdas

Menurut Kak Seto, kita harus mampu mengelola emosi. Jangan mudah marah, sedih, maupun takut yang berlebihan.

M = Makan sehat

Makan sehat enjadi hal penting dalam menjaga kondisi tubuh. Kak Seto mengaku sudah 10 tahun menjadi vegan. Dia sudah berhenti mengonsumsi bahan-bahan hewani seperti daging, telor, dan susu.

B = Berdoa, beribadah, bersyukur

Kunci ini paling penting. Menurutnya, kesehatan spiritual menjadi penopang kondisinya sampai usia saat ini.

I = Istirahat

Kak seto mengaku selalu melakukan istirahat dengan teratur. Dalam sehari, Kak Seto istirahat 8 jam.

R = Rukun

Menjaga kerukunan keluarga juga menjadi kunci. Kerukunan bersama keluarga dan lingkungan membuat suasana menjadi damai dan nyaman.

A = Aktif berkarya

Menurut Kak Seto aktif berkarya merupakan cara menyeimbangkan hidup. Pola hidup sehat juga perlu diimbangi dengan produktivitas.

Lihat aksi Parkour Kak Seto di bawah ini: